Главная сайта | Форум | Фотоальбом | Казуальные игры | Регистрация   | Вход | Cайт в избранное | Правила сайта и форума

Приветствую Вас Гость | RSS


Фильмы | Онлайн Видео | Софт | Новости и Статьи | Игры онлайн | Фотоальбом | Форум

ДЛЯ ПРОСМОТРА САЙТА РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ:  Uran - браузер от uCoz на базе проекта Chromium. | Google ChromeOpera | Firefox 


МЕНЮ САЙТА

ПОИСК ПО САЙТУ

Star Wars: Squadrons: Видеообзор

Gamesblender № 472: Crysis Remastered перенесли после утечки, а Ubisoft показала королевскую битву

Обзор Windows 10 May 2020 Update – все ближе к совершенству

Gamesblender 465: ремейк Mafia, нереальные красоты Unreal Engine 5 и показ Ghost of Tsushima

Streets of Rage 4: Видеообзор

Predator: Hunting Grounds: Видеообзор

Gears Tactics: Видеообзор

XCOM: Chimera Squad: Видеообзор

10 самых ожидаемых стратегий 2020 года

Gamesblender 459: Sony снова перенесла The Last of Us Part II, а Mount & Blade II покоряет Steam

Во что поиграть на этой неделе — 3 мая + Лучшие скидки на игры

Left 2 Play - Выпуск 03 - Resident Evil: Operation Raccoon City

Во что поиграть на этой неделе — 15 апреля (Dark Souls 3, Everybody's Gone to the Rapture)

Игромания! Игровые новости, 8 февраля (DOOM, Unreal Engine, Симулятор муравья)

Во что поиграть на этой неделе — 28 июля (Solstice Chronicles: MIA, Sundered, Theseus)

Игромания! Игровые новости, 6 марта (Middle-earth: Shadow of War, Ghost Recon Wildlands, Switch)

Half-Life Alyx, Bleeding Edge, Control: The Foundation, Breakpoint: Deep State. ВЧП от 27.03

Игромания! ИГРОВЫЕ НОВОСТИ, 27 мая (PS VR, Playdate , CoD: MW, Roller Champions, Dead Island 2 )
СТАТИСТИКА
Всего материалов:
Фильмомания: 1848
Видео: 220
Каталог файлов: 82
Каталог статей: 6289
Фотоальбом: 1236
Форум: 723/5150
Каталог сайтов: 377

Всего зарегистрировано:
Зарегистрировано: 1306
Сегодня: 1
Вчера: 0
За неделю: 1
За месяц: 5

Из них:
Пользователи: 1242
Проверенные: 15
Друзья: 5
Редакторы: 0
Журналисты: 8
В вечном бане: 30
Модераторы: 1
Администраторы: 3

Из них:
Парней 1058
Девушек 246


ON-Line всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Сейчас на сайте:


Кто был?
y41959, Ozatko,
День Рождения у: tera-m(33)
ПО ЖЕЛАНИЮ, ПОМОЧЬ САЙТУ, ВЫ МОЖЕТЕ ЧЕРЕЗ ПОЖЕРТВОВАНИЕ ЛЮБОЙ СУММЫ.

Категории каталога

Главная » Статьи » Новости » Новости медицины и здоровья

Питание мужчины

Почему-то считается, что мужчина должен есть все и побольше — иначе сил не будет. На самом деле представителям сильного пола надо почаще заглядывать в свою тарелку.

Ведь разные продукты по-разному влияют на человека, а разная работа требует совершенно разного «топлива».

Всем, чья работа связана со значительными физическими нагрузками, для поддержания сил надо есть не только мясо и сало (самое распространенное заблуждение), но и продукты с повышенным содержанием легкоусвояемого белка — фасоль, бобы, сою и соевые мясозаменители, яйца во всех видах, выпивать в день стакан соевого молока. Эти продукты — настоящие строители мышц.

Если работа преимущественно сидячая и имеется склонность к полноте, то в пищу нужно обязательно включать природный сжигатель жира — ананас (свежий, консервированный, сушеный, в виде компотов, настоев, отваров).

При склонности к полноте есть нужно небольшими порциями. Ведь оперативно переваривается только пища, попавшая в желудок в первые 10-15 минут после начала еды. Съеденное позже откладывается в виде жира. Ужин — легкий: зелень, нежирные сорта сыра, кисломолочные продукты.

Если работа требует больших затрат нервной энергии и в конце рабочего дня «вроде ничего не сделал, а сил нет никаких» — необходимо употреблять в пищу как можно больше «энергоносителей». Прежде всего это зелень и овощи, особенно редька, редис, лук и чеснок во всех видах (не стоит злоупотреблять чесноком тем, у кого больное сердце). Очень полезна гречка (крупу надо не варить, а запаривать с вечера).

А если работать приходится в основном головой (научные работники, литераторы и т.д.), на помощь придут сладкий перец и морепродукты — морская рыба, морская
капуста.

При психоэмоциональных нагрузках особенно важно употреблять в пищу как можно больше «стрессопоглотителей». Первое место в этой группе продуктов прочно держит сельдь. Но употреблять ее надо не в виде пряной солененькой закуски с лучком, не отварной, а жареной.

«От нервов» прекрасно помогает банан. В нем много природных веществ, влияющих на выработку эндорфинов («гормона удовольствия») и серотонина (естественного антидепрессанта). Не менее полезен шоколад — при стрессе нужно съедать в день одну плитку средних размеров.


Если на странице вы заметили в посте отсутствие изображений, просьба сообщить , нажав на кнопку.



После прочтения материала " Питание мужчины ", можно просмотреть форум и поискать темы по данной игре.



ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ
Управление Resident Evil 5 похоже на Gears of War
Cтатистика вредоносного ПО в июне по версии ESET
Новенький трейлер игры Trauma Team
Google начнёт продавать электронные книги
Детектирована 25-миллионная вредоносная программа
«Лаборатория Касперского» рассказала о вирусах для мобильников
ASUS MARS 295 Limited Edition: уникальная видеокарта тиражом 1000 штук
Игра Need for Speed Nitro появится в продаже 17 ноября
Вступительные ролики Wrath of the Lich King и Warhammer Online
Игра Splinter Cell: Conviction не станет слишком лёгкой
Последняя миссия телескопа Хаббл
Некоторая информация о новой части Tomb Raider
Планы на Луну
Demigod выйдет на русском языке
150 секретных скринов Fallout 3
Дело банды хакеров направлено в суд
Скажи НЕТ цифровым наркотикам
DVD-рекордер Samsung с функцией сверхразгона
Саакашвили позорно сбежал. Видео!
Возрождение X-Wing, TIE Fighter

Если вам понравился материал "Питание мужчины", - поделитесь ним с другими.


html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию


Категория: Новости медицины и здоровья | Добавил: Фокусник (27.05.2010)
Просмотров: 708

Ниже вы можете добавить комментарии к материалу " Питание мужчины "

Внимание: Все ссылки и не относящиеся к теме комментарии будут удаляться. Для ссылок есть форум.


Всего комментариев : 0
avatar
ФОРМА ВХОДА
ПАРТНЕРЫ

World of Warships — это free-to-play ММО-экшен, который позволяет окунуться в мир масштабных военно-морских баталий. Возьмите под управление легендарные боевые корабли первой половины ХХ века и завоюйте господство на бескрайних океанских просторах.

Курсы обмена WebMoney


Что такое ресурс Turbobit и как качать.

Установите Диск для Windows Папка Яндекс.Диска выглядит так же, как обычная папка на компьютере, но хранит ваши файлы ещё и на сервере Яндекса. Они доступны только вам и тем, кого вы сами выберете. А добраться до них можно с любого устройства с интернетом.
Получи 10 ГБ места бесплатно, на всю жизнь.
Видеообзор игры Dead Space 3
Видеообзор игры Dead Space 3
Игрозор №225
Игрозор №225
Gamesblender № 206: в предвкушении E3 2015
Gamesblender № 206: в предвкушении E3 2015
«A Skate Escalation» c Киллианом Мартином
«A Skate Escalation» c Киллианом Мартином
Одно дело послушать, другое - увидеть
Одно дело послушать, другое - увидеть
Видеообзор игры Mark of the Ninja
Видеообзор игры Mark of the Ninja
БЬЯНКА - А чё чё
БЬЯНКА - А чё чё
Семён Слепаков - Где Российское кино
Семён Слепаков - Где Российское кино
Вкусно и быстро - Запекаем в фольге
Вкусно и быстро - Запекаем в фольге
Ребенок успокаивается под Боба Марли
Ребенок успокаивается под Боба Марли

Субботний пост приколов (21 шт)
Субботний пост приколов (21 шт)
Свежие прикольные фотомемы (18 шт)
Свежие прикольные фотомемы (18 шт)
"Крушение иллюзий": фотоработы Петри Левелахти (24 фото)
"Крушение иллюзий": фотоработы Петри Левелахти (24 фото)
Прикольные комментарии из соцсетей (15 шт)
Прикольные комментарии из соцсетей (15 шт)
Еще одна порция свежих приколов (28 шт)
Еще одна порция свежих приколов (28 шт)
15-летний художник из Сербии рисует по памяти невероятно детализированные изображения животных (14 фото)
15-летний художник из Сербии рисует по памяти невероятно детализированные изображения животных (14 фото)
Неудачный день в картинках (27 фото)
Неудачный день в картинках (27 фото)
Прикольные и веселящие картинки (37 шт)
Прикольные и веселящие картинки (37 шт)
СТАТИСТИКА
Яндекс.Метрика


Copyright © 2000-2020, Alex LTD and System PervertedХостинг от uCoz