Главная сайта | Форум | Фотоальбом | Казуальные игры | Регистрация   | Вход | Cайт в избранное | Правила сайта и форума

Приветствую Вас Гость | RSS


Фильмы | Онлайн Видео | Софт | Новости и Статьи | Игры онлайн | Фотоальбом | Форум

ДЛЯ ПРОСМОТРА САЙТА РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ:  Uran - браузер от uCoz на базе проекта Chromium. | Google ChromeOpera | Firefox 


МЕНЮ САЙТА

ПОИСК ПО САЙТУ

God of War: Ragnarök: Последний BOY

Bayonetta 3: Японское безумие

Gamesblender № 595: Atomic Heart / PlayStation VR2 / Call of Duty: Modern Warfare 2 / Somerville

Обзор Gotham Knights

Gamesblender № 594: God of War: Ragnarök / Resident Evil 4 / The Witcher / Age of Empires

ЕA анонсировала The Sims 5. Четвёртая часть стала бесплатной

Overwatch 2: Убийца Overwatch

Gamesblender № 592: Need for Speed Unbound / Overwatch 2 / Steam Deck / Atomic Heart / Witchfire

Saints Row (2022): Святые воскресли, но воистину ли?

Gamesblender № 570: Duke Nukem Forever / Gotham Knights / Outriders / Star Citizen / The Division 2

Игромания! Игровые новости, 30 января (Xbox One, Marvel, Апокалипсис сегодня)

3DNews Daily 659: слухи о новом «гуглофоне», Microsoft и точные жесты, мгновенный принтер Fujifilm

Игромания! Игровые новости, 25 января (Iron Maiden, The Elder Scrolls, Minecraft, FNaF World)

Во что поиграть на этой неделе — 8 декабря

Игромания! Игровые новости, 4 июля (System Shock, Detroit, Тетрис, Overwatch)

Игромания! Игровые новости, 10 апреля (Xbox Scorpio, Call Of Duty, Total War: Warhammer 2)

Игромания! Игровые новости, 6 марта (Middle-earth: Shadow of War, Ghost Recon Wildlands, Switch)

Игромания! ИГРОВЫЕ НОВОСТИ, 26 августа (Insomniac Games, Microsoft, Rockstar, Denuvo, SW: B II)
СТАТИСТИКА
Всего материалов:
Фильмомания: 1822
Видео: 220
Каталог файлов: 91
Каталог статей: 6611
Фотоальбом: 1236
Форум: 857/6573
Каталог сайтов: 384

Всего зарегистрировано:
Зарегистрировано: 1544
Сегодня: 0
Вчера: 1
За неделю: 3
За месяц: 7

Из них:
Пользователи: 1473
Проверенные: 20
Друзья: 5
Редакторы: 0
Журналисты: 8
В вечном бане: 32
Модераторы: 1
Администраторы: 3

Из них:
Парней 1190
Девушек 352


ON-Line всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Сейчас на сайте:


Кто был?
Фокусник, anrywhite1976,
День Рождения у: maksim1991vaulin(21), slv1962(60)
ВЫ МОЖЕТЕ ОКАЗАТЬ ПОДДЕРЖКУ ЗА ТРУДЫ, ПОЖЕРТВОВАВ ЛЮБУЮ СУММЫ.

WEBMONEY




YOOMONEY


ДРУГИЕ СПОСОБЫ ПОЖЕРТВОВАНИЙ

Donationalerts | Pay Pal - Donate
Категории каталога

Главная » Статьи » Новости » Новости медицины и здоровья

Питание мужчины

Почему-то считается, что мужчина должен есть все и побольше — иначе сил не будет. На самом деле представителям сильного пола надо почаще заглядывать в свою тарелку.

Ведь разные продукты по-разному влияют на человека, а разная работа требует совершенно разного «топлива».

Всем, чья работа связана со значительными физическими нагрузками, для поддержания сил надо есть не только мясо и сало (самое распространенное заблуждение), но и продукты с повышенным содержанием легкоусвояемого белка — фасоль, бобы, сою и соевые мясозаменители, яйца во всех видах, выпивать в день стакан соевого молока. Эти продукты — настоящие строители мышц.

Если работа преимущественно сидячая и имеется склонность к полноте, то в пищу нужно обязательно включать природный сжигатель жира — ананас (свежий, консервированный, сушеный, в виде компотов, настоев, отваров).

При склонности к полноте есть нужно небольшими порциями. Ведь оперативно переваривается только пища, попавшая в желудок в первые 10-15 минут после начала еды. Съеденное позже откладывается в виде жира. Ужин — легкий: зелень, нежирные сорта сыра, кисломолочные продукты.

Если работа требует больших затрат нервной энергии и в конце рабочего дня «вроде ничего не сделал, а сил нет никаких» — необходимо употреблять в пищу как можно больше «энергоносителей». Прежде всего это зелень и овощи, особенно редька, редис, лук и чеснок во всех видах (не стоит злоупотреблять чесноком тем, у кого больное сердце). Очень полезна гречка (крупу надо не варить, а запаривать с вечера).

А если работать приходится в основном головой (научные работники, литераторы и т.д.), на помощь придут сладкий перец и морепродукты — морская рыба, морская
капуста.

При психоэмоциональных нагрузках особенно важно употреблять в пищу как можно больше «стрессопоглотителей». Первое место в этой группе продуктов прочно держит сельдь. Но употреблять ее надо не в виде пряной солененькой закуски с лучком, не отварной, а жареной.

«От нервов» прекрасно помогает банан. В нем много природных веществ, влияющих на выработку эндорфинов («гормона удовольствия») и серотонина (естественного антидепрессанта). Не менее полезен шоколад — при стрессе нужно съедать в день одну плитку средних размеров.


Если на странице вы заметили в посте отсутствие изображений, просьба сообщить , нажав на кнопку.



После прочтения материала " Питание мужчины ", можно просмотреть форум и поискать темы по данной игре.



ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ
Intel пересмотрела стратегические направления развития
Radeon HD 4860 - прямая угроза GeForce GTS 250?
Закрыты уязвимости в программах Dr.Web 5.0
Windows 7: Обзор - Инструкция по переходу на Windows 7: ответы на все ваши вопросы
Е3 2009: официальный анонс Final Fantasy XIV
Некоторая информация о новой части Tomb Raider
Найти новых друзей поможет социальная сеть
SPARKLE GeForce GTX 285 Plus: три вентилятора и "дъявольский" разгон
Официальный трейлер Crysis Wars
Обзор вирусной обстановки за первое полугодие от компании «Доктор Веб»
Новые возможности «Рамблер-Почты»
Трейлер ролевой игры Risen от авторов Gothic
SATA 3.0 близок к готовности
Демоверсия East India Company
96 процессорных ядер устанавливают рекорд
128 Гб "флэшка" Kingston DataTraveler 200
Windows 7 будет поддерживать Intel Menlow
Е3 2009: APB — онлайновый клон GTA
ICY BOX IB-NAS3221: двухдисковый сетевой RAID-накопитель
Свежий ролик Resident Evil 5 из Германии

Если вам понравился материал "Питание мужчины", - поделитесь ним с другими.


html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию


Категория: Новости медицины и здоровья | Добавил: Фокусник (27.05.2010)
Просмотров: 823

Ниже вы можете добавить комментарии к материалу " Питание мужчины "

Внимание: Все ссылки и не относящиеся к теме комментарии будут удаляться. Для ссылок есть форум.


Всего комментариев : 0
avatar
ФОРМА ВХОДА
ПОЖЕРТВОВАНИЯ



WMZ: Z143317192317
WMR: R281809367609
WMP: P407353549505

Pay Pal - Donate
ПАРТНЕРЫ

World of Warships — это free-to-play ММО-экшен, который позволяет окунуться в мир масштабных военно-морских баталий. Возьмите под управление легендарные боевые корабли первой половины ХХ века и завоюйте господство на бескрайних океанских просторах.

Курсы обмена WebMoney


Что такое ресурс Turbobit и как качать.

Установите Диск для Windows Папка Яндекс.Диска выглядит так же, как обычная папка на компьютере, но хранит ваши файлы ещё и на сервере Яндекса. Они доступны только вам и тем, кого вы сами выберете. А добраться до них можно с любого устройства с интернетом.
Получи 10 ГБ места бесплатно, на всю жизнь.
Gamesblender №327: PUBG взорвал Steam, Scorn поделили надвое, Borderlands 3 активно разрабатывается
Gamesblender №327: PUBG взорвал Steam, Scorn поделили надвое, Borderlands 3 активно разрабатывается
Чужая Земля 2021
Чужая Земля 2021
ГЛАВНОЕ с конференции ELECTRONIC ARTS I E3 2018
ГЛАВНОЕ с конференции ELECTRONIC ARTS I E3 2018
Семен Слепаков - Сука сосед
Семен Слепаков - Сука сосед
Видео
Видео "Superior Speed Fly"
Gamesblender № 239: «детская» Battlefront, Cyberpunk 2077 в 2016 году и возрождение Star Wars 1313
Gamesblender № 239: «детская» Battlefront, Cyberpunk 2077 в 2016 году и возрождение Star Wars 1313
Семён Слепаков- Люба - звезда Ютюба
Семён Слепаков- Люба - звезда Ютюба
Видеообзор игры Forza Horizon 2
Видеообзор игры Forza Horizon 2
Gamesblender 343 - Самые ожидаемые игры 2018 года
Gamesblender 343 - Самые ожидаемые игры 2018 года
Gamesblender № 186 -Sony фокусируется на игровом бизнесе, а создатели AC Unity учатся извиняться
Gamesblender № 186 -Sony фокусируется на игровом бизнесе, а создатели AC Unity учатся извиняться

Что можно сделать из старых тракторных шин
Что можно сделать из старых тракторных шин
Прикольные снимки из аэропорта
Прикольные снимки из аэропорта
Повседневная жизнь матери двоих детей в забавных иллюстрациях (13 шт)
Повседневная жизнь матери двоих детей в забавных иллюстрациях (13 шт)
Субботний пост приколов (21 шт)
Субботний пост приколов (21 шт)
Чудаки вокруг нас (13 фото)
Чудаки вокруг нас (13 фото)
Забавные стоп кадры - 28 фото
Забавные стоп кадры - 28 фото
Фотоприколы с кошками (17 шт)
Фотоприколы с кошками (17 шт)
Очередная порция позитива (21 шт)
Очередная порция позитива (21 шт)
СТАТИСТИКА
Яндекс.Метрика


Copyright © 2000-2022, Alex LTD and System PervertedХостинг от uCoz