Главная сайта | Форум | Фотоальбом | Регистрация   | Вход | Cайт в избранное | Правила сайта и форума

Приветствую Вас Гость | RSS | Telegram канал


Фильмы | Онлайн Видео | Софт | Новости и Статьи | Игры онлайн | Фотоальбом | Форум

ДЛЯ ПРОСМОТРА САЙТА РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ:  Uran - браузер от uCoz на базе проекта Chromium. | Google ChromeOpera | Firefox 


МЕНЮ САЙТА

ПОИСК ПО САЙТУ

Gamesblender № 722: народные GeForce 50, подорожание консолей и ролевая свобода в The Outer Worlds 2

Лучшие космические игры 2025 года - новые релизы и крупные обновления

Elite Dangerous: Trailblazers (Первопроходцы) - Большое предстоящее обновление

Gamesblender 675: новый шутер от Valve, Stellar Blade на ПК и ускоренный ИИ на GeForce RTX

Gamesblender № 674: новые боссы PlayStation, опасная стратегия Microsoft и ассасины в Японии

Gamesblender № 673: внезапная Hades II, закрытие студий Bethesda и контроль видеоигр в России

Gamesblender № 661: будущее Xbox, новая игра авторов Ori, «неправильная» Subnautica 2 и прощание с Dead Cells

Gamesblender № 660: «портативки» от Sony и Microsoft, эксклюзивы Xbox на PlayStation, сделка Epic и Disney и показ Final Fantasy VII Rebirth

Tekken 8: 10 аниме из 10

Gamesblender № 659: Death Stranding 2 и другие показы State of Play, новый президент Blizzard, отмена Deus Ex и перенос «Смуты»

Во что поиграть на этой неделе — 07 февраля + Лучшие скидки на игры

Игромания! Игровые новости, 1 мая (Call of Duty: WWII, Phoenix Point, Ubisoft, Contra)

Игромания! ИГРОВЫЕ НОВОСТИ, 16 декабря (The Game Awards 2019, Resident Evil 3, Half-Life: Alyx)

Во что поиграть на этой неделе — 27 июля + Лучшие скидки на игры

Во что поиграть на этой неделе — 29 сентября (Total War: WARHAMMER 2, FIFA 18, Cuphead)

Игромания! ИГРОВЫЕ НОВОСТИ, 28 октября (Call of Duty, The Last of Us: Part II, Fallout 76, Ubisoft)

Игромания! Игровые новости, 1 февраля (Apple, Sony, Ведьмак 3, Destiny, Conan Exiles)

Игромания! Игровые новости, 20 февраля (Watch Dogs 3, Steam, Horizon: Zero Dawn, Resident Evil)
СТАТИСТИКА
Всего материалов:
Фильмомания: 1515
Видео: 220
Каталог файлов: 95
Каталог статей: 6822
Фотоальбом: 1236
Форум: 1169/8744
Каталог сайтов: 386

Всего зарегистрировано:
Зарегистрировано: 1778
Сегодня: 0
Вчера: 0
За неделю: 0
За месяц: 5

Из них:
Пользователи: 1703
Проверенные: 23
Друзья: 5
Редакторы: 0
Журналисты: 8
В вечном бане: 33
Модераторы: 1
Администраторы: 3

Из них:
Парней 1321
Девушек 455


ON-Line всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Сейчас на сайте:


День Рождения у: Sunlight(44), lkiv(43)
ВЫ МОЖЕТЕ ОКАЗАТЬ ПОДДЕРЖКУ ЗА ТРУДЫ, ПОЖЕРТВОВАВ ЛЮБУЮ СУММЫ.

WEBMONEY



Категории каталога

Главная » Статьи » Статьи » Статьи: Медицина и Здоровье

Стройные ноги опасны для здоровья

Многие девушки с полными ножками просто умирают от зависти к подружкам, у которых конечности более тонкие и стройные. Исследование датских ученых из Университета в Копенгагене может оказать на них просто психотерапевтический эффект: оказывается, обладательницы тонких бедер гораздо больше рискуют заработать болезни сердца и прожить меньше.

ТАЛИЯ - НЕ ГЛАВНОЕ

На первый взгляд результаты исследования просто ошарашивают. Нам так долго говорили, что лишний вес и соответственно любая полнота только вредят здоровью и ухудшают жизненный прогноз. Медики просто затерроризировали женщин узкой талией, которая якобы является гарантией здоровья. А где такая талия, там и тонкие стройные ножки.

Но все оказывается сложнее. Тонкая талия - это действительно хорошо, ее полезные эффекты не опровергнуты. И если ваши пропорции близки к идеальным канонам красоты 90:60:90, то это хорошо для здоровья (подчеркнем: главную пользу в этой троице оказывает средняя цифра, несколько меньше значение нижних 90 - окружности бедер, а вот объем груди - это уже дело вкуса, а не здоровья). Так вот самое шокирующее: бедро должно быть не тоньше идеальной талии - не меньше 60 сантиметров в окружности. Не путайте бедро с бедрами. Последние измеряют в самом широком месте, где ягодицы выступают больше всего. А окружность бедра измеряют ниже - прямо под складкой между ягодицей и задней поверхностью ноги.

Почему именно такую границу, в 60 см, определили датские ученые? Лишние сантиметры свыше этого значения уже мало что прибавляют для здоровья, а то, что меньше 55 см, его только отнимает, способствуя развитию болезней сердца и сокращая продолжительность жизни. Ученые определили, что у людей с окружностью бедра меньше этой цифры риск ранней смерти и болезней сердца в 2 раза выше!

И самое главное: влияние окружности бедра на здоровье гораздо сильнее, чем талии. Еще недавно медики думали наоборот. Они дружно утверждали, что объем талии - самый мощный предсказатель продолжительности жизни и здоровья сердца, сосудов и поджелудочной железы: чем она полнее, тем выше риск развития сахарного диабета. Ученые доказали, что размер талии гораздо важнее, чем наличие лишних килограммов: даже при меньшей степени ожирения, но при большей окружности талии риск этих заболеваний был выше. Предельный размер женской талии, за которым резко увеличивается риск развития болезней сердца, сосудов и диабета, - 90 см; мужская талия должна была быть не больше 102 см. Эти цифры пока никто не отменял, но теперь оказывается, что главную прогностическую роль играет все-таки окружность бедра - она важнее лишнего веса и размеров талии. И даже при ожирении, курении и повышенном холестерине полное бедро оказывает защитный эффект.

ГЛАВНОЕ - РЕЗУЛЬТАТ

Вы спешите схватить сантиметр и померить свои размеры? Замечательно, но заодно можете провести такие же “сексуальные” измерения своему спутнику - у мужчин “правило бедра” работает тоже. Окружность свыше 60 см защищает и их здоровье.

Можно ли верить этим заключениям датчан? А как не поверить, если статью опубликовало одно из самых серьезных и влиятельных в медицинском мире изданий - “Британский медицинский журнал” (British Medical Journal). А само исследование было проведено безупречно. Медики завербовали 1460 мужчин и 1380 женщин, средний возраст которых был 50,1 и 49,7 лет соответственно. Они тщательно их обследовали, измерили, провели массу анализов и наблюдали в течение 12 с половиной лет. За это время 257 мужчин и 155 женщин умерли, у 263 представителей сильного пола и у 140 представительниц пола слабого развились разные болезни сердца и сосудов. Главный недуг современности - ИБС (ишемическая болезнь сердца) - возник у 103 мужчин и 34 женщин.

“СУХА ТЕОРИЯ...”

Как объяснить “правило бедра”? Есть несколько версий. Первая связана с мускулатурой. Тонкое бедро - мало мышц. Они плохо поглощают глюкозу, которая служит для них топливом. А избыток глюкозы очень вреден. Это и есть корень всех последующих проблем, о которых говорят ученые.

Вторая версия связана с жиром. Излишний жир в животе вреден, а на бедрах полезен. Еще раньше норвежскими учеными было продемонстрировано, что чем толще жировая складка на бедре, тем ниже сахар и липиды в крови, а значит, и ниже риск развития сахарного диабета и болезней сердца. Установлено, что жир в разных местах нашего тела ведет себя по-разному. Ученые предполагают, что жировая ткань бедра вырабатывает некоторые биологически активные вещества иначе, чем жир в области живота. А поскольку они регулируют обмен жиров, холестерина, сахара и тем самым влияют на наши сосуды и организм вообще, жир на бедрах оказывается полезным. Подобных биологически активных веществ немало, и названия у них не для слабонервных: лептин, адипонектин, интерлeйкин-6, альфа-фактор некроза опухоли, ингибитор активатора профибринолизина-1. Это лишь некоторые из обсуждаемых регуляторов.

Сторонники мышечной теории “правила бедра” стараются все преимущества свести к гимнастике. Якобы большая окружность бедра связана с большими и активными мышцами в этой зоне. Поэтому они рекомендуют качать ноги. В частности, они утверждают, что полезнее всего ежедневные подъемы-приседания. По их словам, за три месяца они могут увеличить окружность бедра на 6-10%.

Думается, истина все-таки посередине и объединяет обе теории - мышечную и жировую. Ведь физическая нагрузка на бедра не только укрепляет мускулатуру, но и может еще активировать выработку биологических веществ в подкожном жире - кровообращение в нем ведь улучшается.

Так что измерьте свои бедра и в соответствии с этим составьте программу жизни. Эффект физических упражнений усиливает правильное питание, и при этой проблеме оно крайне важно. Старайтесь есть меньше сладкого, легкоусвояемых углеводов - это главные друзья вредного жира на животе, побольше - овощей и фруктов. Углеводы должны быть только трудноусвояемыми - зерновой хлеб, хлеб из муки грубого помола, гречка, геркулес, но не булка, багет, манка или картофель. Избегайте самых вредных жиров, их обычно делают на основе пальмового масла, и они прячутся в готовых продуктах и полуфабрикатах. Поэтому старайтесь готовить сами.


Если на странице вы заметили в посте отсутствие изображений, просьба сообщить , нажав на кнопку.



После прочтения материала " Стройные ноги опасны для здоровья ", можно просмотреть форум и поискать темы по данной игре.



ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ
Специальное оружие для фанатов Left 4 Dead 2
StarCraft 2 выйдет в 2009 году
Феноменальный геймплей Mirror’s Edge
Компьютерный шпионаж. Часть 2. Взлом паролей к архивам
Администрирование: Пакет администрирования Internet Explorer
Администрирование: Устранение неполадок групповой политики с помощью журналов событий (стр. 3)
Windows 7 взломана. Не прошло и недели
Как производят материнские платы
ПК-версия ролевой игры Risen отправлена на золото
Microsoft и Yahoo! таки объединились против Google
Новые скриншоты Batman: Arkham Asylum
Информация и скрины из первого превью шутера Rage
Microsoft покидает создатель Internet Explorer
Новый формат «ударит» по Blu-ray и HD DVD в октябре
Безопасность: Управление правилами исключения рисков с помощью Netsh
Градостроительный симулятор Cities XL выйдет 9 октября
«1C» выступит дистрибьютором игры «S.T.A.L.K.E.R.: Зов Припяти»
Как выглядит мультиплеер Far Cry 2
В марсианском метеорите найдены новые доказательства жизни
Рекламный ролик шутера Borderlands

Если вам понравился материал "Стройные ноги опасны для здоровья", - поделитесь ним с другими.


html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию


Категория: Статьи: Медицина и Здоровье | Добавил: bon (19.09.2009)
Просмотров: 1121

Ниже вы можете добавить комментарии к материалу " Стройные ноги опасны для здоровья "

Внимание: Все ссылки и не относящиеся к теме комментарии будут удаляться. Для ссылок есть форум.


Всего комментариев : 0
avatar
ФОРМА ВХОДА
ПОЖЕРТВОВАНИЯ

WMZ: Z143317192317

Boosty - Donate

Payeer: P48650932
На кофе / ko-fi
На пиво / wayforpay
ПАРТНЕРЫ

World of Warships — это free-to-play ММО-экшен, который позволяет окунуться в мир масштабных военно-морских баталий. Возьмите под управление легендарные боевые корабли первой половины ХХ века и завоюйте господство на бескрайних океанских просторах.

Курсы обмена WebMoney


Что такое ресурс Turbobit и как качать.




Получи 10 ГБ места бесплатно, на всю жизнь.


Boosty – сервис по сбору донатов.
Дубли, которые чуть не стоили Джеки Чану жизни
Дубли, которые чуть не стоили Джеки Чану жизни
Gamesblender №309: неожиданное появление Darksiders III и ужесточение контроля над подарками в Steam
Gamesblender №309: неожиданное появление Darksiders III и ужесточение контроля над подарками в Steam
Видеообзор игры Enter the Gungeon
Видеообзор игры Enter the Gungeon
Видеообзор игры Metal Gear Solid V: The Phantom Pain
Видеообзор игры Metal Gear Solid V: The Phantom Pain
Hellblade - создание мира
Hellblade - создание мира
Subnautica: Видеообзор
Subnautica: Видеообзор
Форсаж 9 [Обзор] / [Трейлер 2 на русском]
Форсаж 9 [Обзор] / [Трейлер 2 на русском]
Видео
Видео "Superior Speed Fly"
Бременские музыканты - Все серии
Бременские музыканты - Все серии
Город из Cyberpunk 2077, MechWarrior 5 перенесли, Quake Champions бесплатно, новшества Steam
Город из Cyberpunk 2077, MechWarrior 5 перенесли, Quake Champions бесплатно, новшества Steam

Горячий косплей (30 фото)
Горячий косплей (30 фото)
Потрясающие песочные скульптуры (16 фото)
Потрясающие песочные скульптуры (16 фото)
Свежие приколы в картинках и фото (37 шт)
Свежие приколы в картинках и фото (37 шт)
15-летний художник из Сербии рисует по памяти невероятно детализированные изображения животных (14 фото)
15-летний художник из Сербии рисует по памяти невероятно детализированные изображения животных (14 фото)
Смешные демотиваторы-приколы (14 шт)
Смешные демотиваторы-приколы (14 шт)
Прикольные фото и веселые картинки - 31 шт
Прикольные фото и веселые картинки - 31 шт
Художник изобразил диснеевских персонажей в виде реальных людей (17 фото)
Художник изобразил диснеевских персонажей в виде реальных людей (17 фото)
Немного прикольных демотиваторов
Немного прикольных демотиваторов
СТАТИСТИКА
Яндекс.Метрика


Copyright © 2000-2025, Alex LTD and System PervertedХостинг от uCoz